Ressourcen
Auf dieser Seite findest du zugängliche Informationen rund um meine Dienstleistung.
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Interview bei Talk4Future mit Wolfgang Gruschwitz
Ein spannendes, kurzweiliges Gespräch mit großartigen Wolfgang Gruschwitz über Gewohnheiten, Überwindung, Motivation, Zielerreichung und vieles mehr.
Interview mit Anna Danieljan
Ein tiefes Gespräch mit der genialen Anna Danieljan über mühelose Zielerreichung, Performance-Psychologie und vieles mehr.
Meine publizierten Studien zu angewandter Motivationspsychologie
Das "Grand Model of Habit Building"
In dieser wissenschaftlichen Publikation beschreibe ich das von mir entwickelte Grand Model of Habit Building, welches die Dynamik veränderbarer psychologischer Faktoren im Gewohnheitsaufbau während der Verfolgung von Langzeit-Zielen beschreibt.
Die Gestaltung deiner Umgebung
In dieser wissenschaftlichen Studie konnte ich zeigen, dass die Stabilisierung von Umweltmerkmalen die Automatisierung von produktivem Verhalten fördert und zu verbesserter Zielerreichung führt. Dein Umfeld steuert dein Verhalten stärker als du denkst.
Dominoeffekte positiver Glaubenssätze
In dieser wissenschaftlichen Publikation konnte ich zeigen, wie durch systematischen Gewohnheitsaufbau "Selbstwirksamkeitszyklen" ausgelöst werden können: Durch Automatisierungseffekte von Verhalten verbessern sich grundlegende Glaubenssätze, die wiederum produktives Verhalten triggern.
Automatisierung von Verhalten beseitigt Motivationsprobleme
In dieser wissenschaftlichen Studie konnte ich zeigen, dass Motivationsprobleme mit zunehmender Automatisierung von Verhalten bedeutend reduziert werden konnten. Ich konnte auch zeigen, dass Disziplin (Selbstkontrolle) keinen Einfluss auf die Motivation hatte.
Automatisierte Langzeitziel-Erreichung
In diesem Artikel geben die rennomierte Psychologin Prof. Wendy Wood und ich einen Überblick zum aktuellen Stand der Gewohnheitsforschung. Wir erklären, wie man am effektivsten Gewohnheiten aufbaut, um persönliche Ziele zu erreichen und wie man schlechten Gewohnheiten bricht.
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